讓孩子更專注:注意力不足怎麼辦

打破迷思:讀書時不專心成績就會差嗎

心型的孩子亦有注意力強與注意力弱兩種。注意力強者和上述腹型注意力強者類似,只是他們持續的時間較短,而且要是讀書時間太長,或是挫折太多時,容易產生焦躁的情緒。

若是注意力較弱(腹)者,因為興趣和焦點會不斷轉移,本來就沒辦法專心做一件事太久,因此要求他們專心是不合理的。他們的讀書方式適合「有目標的分心」,

例如同時準備兩三種科目,一旦厭煩了就換另一種來念。一般來說,這一型的孩子不念書通常不是注意力問題,而是情緒問題。

當厭惡某件事情,或是擔心考試結果差會遭到責罵等狀況時,他們會選擇逃避。反之,應該好好安撫他們的情緒,或佈置一些讓他們愉快的讀書環境,等穩定之後再開始念書。
非腦型者處方

 測出孩子類型之前,當然很難給予正確的處理方式。不過有一些普遍提昇注意力的方法,提供出來供家長參考。在飲食上,要適當補充蛋白質,減少太多的單醣與單一碳水化合物

(例如外面飲料店的果糖就非常不好)。此外,也可以利用音樂療法,例如播放莫札特的音樂等等,對增強腹部神經系統(穩定情緒)有相當的好處。

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